秋天是收获的季节,大量营养丰富的水果上市。无论在书籍、网络上都充斥着吃水果的各种吃法,那么究竟它们之间竟优对孰劣呢?下面由营养专家带你去探过究竟。
秋天是收获的季节,大量营养丰富的水果上市。无论在书籍、网络上都充斥着吃水果的各种吃法,那么究竟它们之间竟优对孰劣呢?下面由营养专家带你去探过究竟。
说法1:“上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝”
没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。
说法2:饭前不要吃水果
错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。
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